Il bianco che fa male Siete sicuri che il latte sia un alimento completo e …
Latte vaccino
Dopo un giorno di festa
A tutti i miei pazienti dico sempre di non pensare alla dieta durante i giorni …
Perché aumentare la quantità di acqua durante le feste
L’acqua ha una funzione importantissima per la vita. l’acqua ha una duplice funzione per l’uome: …
Proteine animali e proteine vegetali
Non consumare mai legumi senza cereali. Le proteine o protidi (dal greco protos, “primario”) rappresentano …
Importanza dei pasti
LA COLAZIONE La colazione è il pasto più importante del giorno, mi piace descriverla come …
Cosa mettere nel carrello della spesa
Ecco quali alimenti mettere nel carrello per mantenere alte le difese immunitarie. RAFFORZA E TUE …
Blocco Metabolico – Strategie per dimagrire
È utile al fini del dimagrimento ridurre i grassi? Credete che i grassi facciano ingrassare? …
L’acqua
L’acqua è il nutriente maggiormente richiesto dall’organismo, svolge una funzione strutturale in quanto l’organismo umano …
Attività fisica e cervello
L’esercizio fisico stimola il cervello a lavorare capacità ottimale, favorendo la moltiplicazione delle cellule nervose, …
Dieta miracolosa o dieta equilibrata
Non affidatevi alle diete che vi vengono proposte su giornali o da pubblicità sul web, diete che vi promettono di perdere peso in una settimana o in pochissimo tempo!!
Si rischia di compromettere seriamente l’equilibrio dell’organismo.
Lo stesso pericolo lo si rischia assumendo senza comprenderne davvero il meccanismo, tutta quella categoria di “Integratori Alimentari” o “Prodotti Dietetici” che il più delle volte accelerano o bloccano qualche meccanismo fisiologico/naturale dell’organismo.
Con questo non voglio dire che tutti gli integratori sono dannosi per la salute ma la loro assunzione deve essere ben valutata in maniera personalizzata. Non è detto che lo stesso integratore abbia lo stesso effetto in soggetti diversi.
E ancora… dubitate di quei “Professionisti della Nutrizione” che vi promettono dimagrimenti rapidi e miracolosi grazie all’assunzione di pillole, compresse, capsule o gocce. Ormai è risaputo che il più delle volte questi prodotti sono a base di ormaoni tiroidei che alterano il nostro equilibrio e in particolar modo il nostro asse ormonale. Questi prodotti fanno sì dimagrire ma a quale prezzo???
E’ importante perdere peso pian piano apportando tutti i nutrienti (carboidrati, proteine, lipidi, fibra, vitamine, sali minerali e acqua) necessari alle funzioni dell’organismo e imparando i giusti abbinamenti si perderà peso lentamente e in maniera sana. Non dimagrirete grazie alla dieta ipocalorica, alla restrizione e al sacrificio ma SARà IL VOSTRO CORPO CHE GRAZIE ALL’ALIMENTAZIONE EQUILIBRATA ELIMINERA’ IL GRASSO IN ECCESSO RICONOSCENDOLO COME ESTRANEO A SE STESSO.