Attraverso il metabolismo l’organismo trae dal cibo l’energia di cui ha bisogno sia quando è …
Recupero muscolare
Il recupero è uno degli aspetti più trascurati. Molti degli effetti provocati dall’allenamento si manifestino …
Alimentazione e allenamento
Alimentazione durante il workoutSe gli allenamenti sono molto intensi o lunghi è fondamentale bere molta …
Allenamento e recupero muscolare
Uno degli aspetti più trascurati dell’allenamento è il recupero muscolare, infatti molto spesso, in palestra …
Alimentazione ed allenamento
ALIMENTAZIONE PER NON PERDERE MASSA MUSCOLARE CONSIGLI PRATICI Prima dell’allenamento (se si desidera perdere massa …
L’importanza di POTASSIO, MAGNESIO e SODIO nella prevenzione di crampi e spossatezza in atleti e praticanti sport
L’importanza di POTASSIO, MAGNESIO e SODIO nella prevenzione di crampi e spossatezza in atleti e …
Attività fisica e cervello
L’esercizio fisico stimola il cervello a lavorare capacità ottimale, favorendo la moltiplicazione delle cellule nervose, …